YOGA MED HJÖRDIS

Yoga stimulerar livskraften

Yoga skiljer sig från bl.a. gymnastik genom att inte bara ha till syfte att träna musklerna. Yogans övningar och ställningar går djupare och reglerar eller stimulerar kroppens finare funktioner såsom hjärta, blodkärl, nervsystem och körtlar.

När man utövar yoga så ökas blodgenomströmningen och de inre organen masseras. Autonoma muskelfunktioner, som t.ex. tarmperistaltiken, avspänns och balanseras. Utsöndringen av avfallsprodukter påskyndas och körtlar som producerar kroppens hormoner stimuleras.

Yoga vitaliserar organen och hormonkörtlarna och kroppen fås möjlighet att finna sin egen balans, t.ex. att den bland annat kan reglera sin vikt.

Yoga är ett av planetens äldsta system för hälsa och balans, som följt människan i över 5000 tusen år. Att yoga ger tydliga effekter på hälsan. Den är ett kraftfullt verktyg mot bl.a. stress, sömnproblem, utbrändhet och hormonstörningar.

 

”Min rygg har blivit mycket bättre sen jag började på Medicinsk Yoga hos Hjördis”  Inga Vårgårda

Hälsoproblem där yoga kan hjälpa

  • Huvudvärk/migrän
  • Andningsbesvär
  • Nacke, rygg- o axelbesvär
  • Depression
  • Sömnproblem
  • Koncentrationssvårigheter
  • Utbrändhet
  • Ätstörningar
  • PMS
  • Klimakteriebesvär
  • Fertilitet
  • Hormonstörningar

Höstens Yoga startar v. 36 i Herrljunga & Vårgårda. Prova första gången om det finns plats 60:- (anmälan nödvändig) Alla välkomna!

  SommarYoga på Logen    Grude Muskås

   Det blir skärmfritt, för att släppa världen utanför helt och hållet, musiken spelas på CD-spelare) och mobilen lämnas i bilen (eller hemma)     Ta med filt och yoga-matta 

Du/ni kan boka ett eget pass. Kalas, tjejträff, möhippa eller vad som helst som du vill fira.  Hör av dig för pris m.m

Herrljunga Yoga   

Torsdagar  startar den 5/9 13 ggr
16,40 Medicinsk Yoga/Hormonyoga
18,05 Medicinsk Yoga/Hormonyoga  
19,20 Klassisk Yoga  

I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan. Anmälan är bindande! Gäller även Vårgårda.

Adress: Hemgården samlingssalen. Ingång från Västergårdsgatan.

Vårgårda Yoga  

Onsdagar startar den 4/9 13 ggr

16,30 Medicinsk Yoga/Hormonyoga

17,50 Klassisk Yoga  

 19,00 Medicinsk Yoga/Hormonyoga

Adress: Gullhögskolan (Boxningslokalen)

 

Grude  Medicinsk Yoga privatlektion   

Vi går igenom ett för dig anpassat program.

EVENT: YOGA FÖR KVINNOR

Inga planerade event just nu men du kan samla ditt egna gäng så bestämmer vi dag och plats.

En dag med fokus på avslappning och återhämtning i härlig miljö. Här kan du släppa spänningar och stress, stärka och föryngra, läka och återhämta dig helt prestationslöst. Inga förkunskaper behövs. Du kan sitta på en stol i flera övningar om du vill.

Du behöver mjuka kläder, filt, kudde och yoga-matta (om du har)

Pris:  från 520:-/pers.

 

  •  yogaövningar som stärker bäcken, höfter och hormonsystem
  •  avslappning, meditation, yoga nidra (djupavslappning)
  •  soundhealing, gong med chimes o singing bowls
  •  lymfmassage (på dig själv)
  •  fika m.m

 

Hjärtligt välkomna!

Anmälan

YOGA-VARIANTER

Klassisk Yoga

Yoga som kan praktiseras av alla, oavsett ålder och fysiska förutsättningar, den passar både nybörjare och de med mer erfarenhet. Man blir vältränad inifrån och ut, smidig och balanserad. Det är viktigt att alltid utgå från dig själv och dina egna förutsättningar. Yoga handlar om att arbeta med kroppen – inte mot den.

När vi löser upp fysiska spänningar så ökar även det mentala och emotionella välbefinnandet och när vi med yogans hjälp löser upp mentala och känslomässiga spänningar så fungerar kroppen bättre som helhet.

Yoga ger också

  • ny energi, ökar cirkulationen
  • ökar ämnesomsättningen
  • ökar koncentrationsförmågan, laddar batterierna
  • bättre sömn

Yoga är en kärlekshandling till dig själv!

Kurserna innehåller, fysiska övningar (asanas), andningsövningar, avslappning och meditation.

yoga-murum-hjordis

Medicinsk Yoga/
HormonYoga

Hitta din kraft – balans – lust och glädje!

Yogan är lite rundare, lite mjukare och mer flödande, rehabiliterande och förebyggande och alla övningar kan anpassas efter din förmåga. Du kan sitta på stol, om du har svårt att sitta på golvet.  Du stärker dig på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt.

Träning för återhämtning och vitalitet, för ditt hormon- och immunsystem genom hela livet. Du får verktyg att lära känna dig själv och din kropp, mjukt och inkännande, helt utan prestation.

Slut ögonen och följ med in i yogans fantastiska värld.

Jag har kurser både i grupp och enskilt och kan även skräddarsy ett program för dina behov.

Att yoga och meditera är en kärlekshandling till dig själv.

FLER BEHANDLINGAR

Zonterapi

Ansiktsbehandling

Till alla behandlingar